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时间：2022-09-30 11:09 | 栏目：游戏 | 点击：次
1、注意养生，松紧有度，才是健康的生活方式。 2、缩短工作时间，提高八小时内工作效率。 3、学会自我放松，工作间隙注意喝水和活动筋骨。 4、巧用精神胜利法，自我放松紧张情绪。 5、养成体育锻炼的习惯，每天安排一小时。 6、注意看书学习，培养自己的业余爱好。 7、宣泄或转移，讲究心理调节。